"아... 5분만 더..." 매일 아침, 이 달콤한 유혹을 뿌리치기 힘드시죠? 저 또한 수년간 늦잠과의 힘겨운 싸움을 벌여왔습니다. 하지만 이제는 아침의 활력을 만끽하며 하루를 시작하는 방법을 터득했답니다! 단순히 알람을 여러 개 맞춰놓는 것과는 차원이 다른, 실제로 효과를 본 7가지 비법을 여러분께 공유하고자 합니다. 상쾌한 아침을 맞이하는 노하우를 경험해 보세요!1. 햇빛 샤워로 생체 시계 맞추기가장 먼저 추천하는 방법은 바로 햇빛을 활용하는 것입니다. 우리 몸은 햇빛을 통해 하루의 시작을 인지하고 생체 시계를 조절합니다. 아침에 일어나자마자 커튼을 활짝 열어 햇빛을 듬뿍 받으세요. 흐린 날씨라도 괜찮습니다. 자연광은 인공 조명보다 훨씬 강력한 효과를 발휘합니다. 가능하다면 창가에서 간단한 스트레칭을..